Nouveau chez Waterform : découvrez les concepts Aleop !
Cette rentrée, Waterform est fier de vous présenter les nouveaux programmes Aleop ! Objectifs Forme et Santé pour tous !
Inspiré des dernières tendances d’entraînements, les programmes Aleop sont de superbes expériences fitness faisant passer la condition physique du pratiquant au niveau supérieur. Basé sur la méthode «Contrast Training», l’objectif des cours est de développer des compétences athlétiques au travers d’une expérience musicale variée et motivante. Les entraînements Aleop sont accessibles à des participants de niveaux différents puisque chacun peut adapter l’intensité des mouvements pour progresser à son rythme.
Découvrez les 5 concepts Aleop disponibles en Septembre dans notre club !
Parfait pour booster sa condition physique et brûler un maximum de calories
Il s’effectue uniquement avec le poids du corps et s’inspire des combinaisons de mouvements issus de la préparation physique sportive.
Le corps travaille dans tous les plans de l’espace et l’ensemble des chaînes musculaires sont sollicitées.
De la puissance et un mental d’acier. Idéal pour sculpter tous les muscles du corps et améliorer son endurance musculaire.
L’Aleop Force est un cours visant un “renforcement musculaire type fonctionnel”, l’entraînement alterne des séquences d’efforts sur le bas du corps et haut corps ayant pour objectif de sculpter un physique athlétique.
Un travail musculaire tout en profondeur et un gain en souplesse à la clef.
Bouger avec aisance, l’esprit serein. La mobilité est un équilibre parfait entre la force et la souplesse ayant pour objectif le mouvement du corps en toute liberté. Le cours regroupe des combinaisons de mouvements issus de yoga, de sports et autres exercices spécifiques de mobilité.
Efficace pour renforcer ses jambes, développer ses capacités cardiovaculaires et progresser techniquement sur le vélo.
Le cours Aleop Cycle regroupe une multitude d’exercices empruntés aux entraînements ou compétitions de cyclisme.
Propulsé par une véritable expérience musicale, les changements successifs de cadences, de résistances et positions ne laissent pas le temps au corps à s’habituer à l’effort.
Renforcement complet : bas du corps, épaules et abdominaux. Et surtout, la garantie de se défouler comme jamais !
Le cours Aleop Fight est directement inspiré des entraînements de sports de combat. Le corps est sollicité dans tous les plans de l’espace avec des focus d’intensité sur la taille, les épaules et les fessiers.
Le succès des programmes repose sur 4 piliers majeurs au coeur d’une expérience fitness mémorable : un maximum d’accompagnement, de variété, d’efficacité et de fun !
1. Accompagnement
Entièrement pensés pour favoriser un accompagnement poussé des pratiquants, les programmes Aleop combinent l’enseignement sur estrade au coaching de proximité au plus près des participants. Ces programmes s’adaptent à l’enseignement en team training et en cours collectif selon le niveau d’accompagnement ciblé.
En descendant de l’estrade, le coach évolue au milieu de la salle de cours, il tisse des liens forts avec sa team, rectifie le mouvement des débutants, exhorte les sportifs réguliers à chercher la haute intensité et challenge les purs performeurs.
En conjuguant cette manière inédite d’interagir avec les participants à la magie d’une musique entraînante, à l’énergie du training collectif et à l’efficacité propre au training pré-chorégraphié, l’expérience fitness des participants est assurément plus motivante.
2. Efficacité
Les programmes Aleop s’inspirent des séquences d’entraînement issues de la préparation physique sportive moderne en mesure de propulser les qualités athlétiques des participants à des niveaux supérieurs.
Des séquences de travail variées, des exercices triés sur le volet et une méthode d’entraînement dite “Contrast Training”, forment une combinaison redoutable pour obtenir nettement plus de résultats en un minimum de temps.
Sans la contrainte chorégraphique du début à la fin de la séance et grâce à la possibilité de bouger hors tempo, les cours sont accessibles même à un pratiquant débutant : il est mis en situation d’exécuter les exercices à son propre rythme avec succès.
3. Variété
Partant des éditions mensuelles, les coachs ont la possibilité de personnaliser les mouvements et les musiques de 5 programmes forts déjà prêts à l’emploi tels quels : Cardio, force Mobility, Cycle et Fight.
Créer et délivrer facilement une expérience fitness personnalisable est désormais à la portée des managers qui le souhaitent. Les coachs peuvent amener énormément de variété à leurs entraînements et proposer une expérience réellement unique, propre à chaque club, tout en évoluant dans un cadre précis gage de qualité.
4. Fun
Inspiré des sports, les pratiquants vont s’amuser à réaliser des mouvements et des séquences d’exercices inédites et pour certaines extrêmement ludiques. L’esprit d’équipe est au rendez-vous au travers des challenges de groupe et des interactions avec le coach et les autres pratiquants.
S’entraîner et repartir avec le sourire n’est pas une option mais une obligation. Chaque entraînement est un vrai moment de fun et de partage pour que les pratiquants reviennent plus souvent.