Pour tous ceux qui veulent découvrir le fitness aquatique en douceur, obtenir des résultats variés, complets et rester en forme. Activité accessible à tous, permettant un travail d’endurance musculaire et cardio-vasculaire favorisant le raffermissement et le remodelage. Objectif : Remise en forme – entretien général […]
Ressourcez-vous avec ce cours doux, complet et stimulant à base d’exercices d’étirements, d’équilibres et d’amplitudes articulaires, pour évacuer les tensions du quotidien tout en renforçant l’ensemble des muscles du corps. […]
Un entraînement complet, alliant tous les bienfaits de la remise en forme : endurance, tonus, équilibre et flexibilité pour un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba sont pratiquées par autant de personnes dans le monde. Activité vivement conseillée pour rester en forme et garder la ligne ! […]
Une séance de fitness pour tonifier l’ensemble de votre corps, améliorer votre équilibre pour une silhouette harmonieuse et un bon maintien. Une activité qui se pratique avec un gros ballon souple instable qui va demander une sollicitation permanente des abdominaux et permettre un renforcement des muscles profonds […]
Cours de 30 min avec ou sans matériel, pour tonifier et modeler de façon précise et ciblé, la taille, les abdominaux, les fessiers et les cuisses. […]
Une gymnastique douce qui vise à assouplir tous les segments de votre corps et vous relaxer. En quelques séances, vous gagnez en souplesse, vos gestes deviennent plus fluides et vous améliorez votre posture. […]