Un encadrement sur-mesure dès 4 ans par groupe d’âge en petits groupes de 8 à 10 enfants maximum pour développer leur confiance en eux, leur goût de l’effort et leur capacité (rapidité, agilité, réflexes…). A partir de 7 ans cet entraînement a pour but de développer leur condition physique tout autant que leur technique de défense et d’attaque. Organisation : Cours hebdomadaires de 40 min – lundi au samedi – septembre à juin Contenu : Des séances par groupe d’âge complètes avec les différentes techniques de jambes, de poings, d’esquives, de parades et de blocages, adaptées à l’évolution des enfants. […]
Cours hebdomadaires de 45 min – dimanche matin – toute l’année Contenu d’une séance bébé-nageur 6 mois à 3 ans ou jardin aquatique 3 à 6 ans : Dans une eau chauffée spécialement à 32°C, vous allez apprécier ces moments de plaisirs, les éclats de rire de vos enfants et ces moments privilégiés en famille. Le bassin est aménagé en parcours et ateliers avec des modules colorés pour une stimulation de chaque instant afin que votre enfant gagne en autonomie par le jeu dans un milieu attractif et sécurisant. […]
Pour libérer votre esprit, se sentir bien et récupérer de l’énergie au quotidien. Un programme avec des exercices en douceur basés sur le Pilates, le Yoga, le Tai Qi et le Qi Gong pour étirer les chaines musculaires et bénéficier d’un entraînement fonctionnel favorisant un travail complet de toute la chaîne musculaire. […]
Gagner en énergie et en tonicité ! Des mouvements issus des arts martiaux et sports de combat, un rythme intensif et des musiques puissantes pour un cocktail détonnant. Le cours de Boxing by Waterform a été créé spécialement pour développer votre endurance cardiovasculaire, musculaire et améliorer votre condition physique tout en se défoulant en toute sécurité. […]
Sculptez votre corps ! 100 % sensations musculaires pour cette activité destinée à un public averti. Un travail complet de tous les muscles, des équipements Waterform délivrant une résistance exceptionnelle associés à des exercices intensifs vont vous permettre de gagner en puissance. […]
Gagnez en énergie et en endurance ! Vous souhaitez profiter pleinement des bienfaits de l’eau, découvrez ce programme d’entraînement multi-ateliers (cycling, running, jumping, cardio-training et power-sculpting) pour une séance forme & bien-être incomparable. Des exercices ciblés, des mouvements spécifiques Une animation dynamique favorisant une forte dépense énergétique et vous gagnerez d’autant plus rapidement en tonicité. […]
Tonifiez votre corps et gagner en robustesse ! Vous aimez la marche, le jogging, le ski de fond, les sensations musculaires, découvrez cette activité aux exercices variés pour une séance forme complète et unique. Du rythme, de la cadence et le tapis aquatique 3 en 1 comme équipement pour de multiples bienfaits ! […]
Affinez votre silhouette, tonifiez votre corps et gagnez en endurance ! Destiné à un large public, le Cycling by Waterform combine des exercices variés faisant travailler le bas mais aussi le haut du corps avec du cardio. Vous allez rapidement obtenir des résultats visibles : amincissement et raffermissement du bas du corps, une meilleure qualité de peau avec une diminution de la peau d’orange. Vous allez également booster votre tonus musculaire, gagner en endurance et préserver votre capital santé ! […]
Tonifiez vos jambes, votre fessier et gagner en énergie ! Laissez la dynamique et le rythme des musiques s’emparer de vous. Chaque mouvement sur le trampoline aquatique favorise l’endurance musculaire du haut et du bas du corps. Des exercices spécifiques vont renforcer votre sangle abdominale et muscler vos jambes et vos fesses. Un cours fun et tonique assuré ! […]
Affinez votre silhouette et tonifiez votre corps ! Une activité dynamique pour ressentir pleinement les effets bénéfiques du fitness aquatique sur votre silhouette. Une diversité de mouvements associés à des équipements Waterform spécifiques pour gagner en vitalité et l’hydromassage pour un maximum de résultats. 3 objectifs atteints en un seul cours : remodelage haut du corps, amélioration de l’endurance, tonification des abdos, des fessiers et des cuisses ! […]