Inspiré par des mouvements tels que la marche, le jogging, et le ski de fond, ce cours est conçu pour vous faire gagner en robustesse et vous offrir une séance de fitness dynamique. Avec l’aide du tapis aquatique 3 en 1, cette activité vous permet de travailler sur plusieurs axes de manière fluide et efficace, tout en profitant des bienfaits de l’eau.
Training, une sensation incroyable de courir dans l’eau !
Découvrez le Training by Waterform, une activité aquatique complète qui combine des exercices variés pour une tonification musculaire optimale.
Pourquoi choisir le Training ?
Le Training aquatique est une activité parfaite pour ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique tout en préservant leurs articulations grâce à la légèreté offerte par l’eau. Voici les principaux avantages de ce programme :
- Tonification musculaire : grâce à des mouvements variés et à l’utilisation du tapis aquatique, le Training permet de travailler l’ensemble des muscles, notamment ceux des jambes, des bras et du tronc, pour une silhouette plus ferme et tonique.
- Amélioration de l’endurance : les exercices de marche, jogging et ski de fond aquatiques renforcent votre endurance cardio-vasculaire tout en développant votre résistance musculaire.
- Séance dynamique et complète : avec un rythme soutenu et des variations de cadence, ce cours permet de brûler des calories tout en renforçant votre musculature, vous offrant une séance de fitness unique et intense.
- Le tapis aquatique 3 en 1 : cet équipement innovant permet une variété de mouvements pour cibler différents muscles tout en offrant une sécurité accrue et un confort de pratique dans l’eau.
Un entraînement robuste et efficace !
Le Training by Waterform est une activité incontournable pour ceux qui aiment les sensations musculaires et cherchent à gagner en force et en tonicité. Cette séance offre une expérience complète avec des mouvements variés, allant du jogging aquatique à des exercices plus spécifiques pour un renforcement global. Le tapis aquatique, en tant qu’équipement clé, vous permet de vous dépasser tout en limitant les risques de blessures grâce à la protection offerte par l’eau.
Durée
45 min
Objectifs / Résultats
Tonification musculaire, amélioration de l’endurance, renforcement global et gain de robustesse.
Intensité
Modérée à intense
Accessoires obligatoires
Bonnet de bain, maillot de bain, bouteille d’eau
FAQ sur le Training aquatique
Qu’est-ce que le Training aquatique ?
Le Training aquatique est une activité de fitness qui utilise un tapis aquatique pour reproduire des mouvements de marche, jogging et ski de fond, fentes et squats dans l’eau, permettant de tonifier le corps et améliorer l’endurance.
Qui peut pratiquer le Training aquatique ?
Le Training est accessible à tous les niveaux, de ceux qui débutent à ceux qui cherchent à se renforcer. Les exercices peuvent être adaptés à vos capacités physiques, tout en vous offrant un entraînement intense.
Quels sont les principaux bienfaits du Training aquatique ?
Les principaux avantages incluent une meilleure tonicité musculaire, une amélioration de l’endurance, et une séance complète pour tout le corps, le tout sans impact nocif sur les articulations grâce à l’eau.