Les nouveaux programmes
ALÉOP FITNESS

Inspiré des dernières tendances d’entraînements, les programmes ALÉOP vous font vivre une expérience fitness hors du commun pour progresser rapidement et efficacement.

Basé sur la méthode « Contrast Training », l’objectif des cours est de développer vos capacités physiques à travers une expérience musicale dynamisante. Les entraînements ALÉOP FITNESS sont accessibles à des participants de niveaux différents puisque chacun peut adapter l’intensité de ses mouvements pour travailler à son rythme.

Qu’est-ce que le « Contrast Training » ? Une méthode de renforcement musculaire qui alterne entre des exercices à charge lourde et des mouvements explosifs. Cela permet de stimuler différentes fibres musculaires et d’améliorer à la fois la force et la puissance.

Les 5 concepts ALÉOP FITNESS

Aléop Cardio

Brûlez un maximum de calories !
Le programme ALÉOP CARDIO s’effectue uniquement avec le poids du corps et s’inspire des entraînements menés par les préparateurs physiques. Dans ce cours, l’ensemble des chaînes musculaires sont sollicitées pour un maximum d’efficacité.

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Aléop Force

De la puissance et un mental d’acier !
ALÉOP FORCE est un cours de renforcement musculaire qui alterne des exercices ciblant le haut et le bas du corps. Chaque séance vise à développer une silhouette plus tonique et athlétique en travaillant à la fois la force et l’endurance.

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Aléop Cycle

Pédalez comme jamais !
Le cours ALÉOP CYCLE combine une expérience musicale stimulante avec des exercices inspirés du cyclisme. Avec des variations constantes de rythme, de résistance et de position, il permet de maintenir une intensité élevée tout au long de la séance.

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Aléop Mobility

Gagnez en souplesse !
Le programme AÉLOP MOBILITY trouve l’équilibre parfait entre force et souplesse. Le cours regroupe des combinaisons de mouvements issus du yoga et du pilates avec des exercices conçus pour corriger la posture et tonifier les muscles.

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Aléop Fight

Venez vous défouler !
Le cours ALÉOP FIGHT est directement inspiré des entraînements de sports de combat et d’arts martiaux. Le corps est sollicité dans son ensemble, avec des exercices ciblés sur la taille, les épaules et les fessiers.

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Aqua

Découvrez nos cours d’aquafitness, tels que l’aquagym, l’aquabike et l’aquapilates ! Ces activités sont conçues pour tous les niveaux, vous permettant d’améliorer votre condition physique tout en vous amusant !

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Aléop Fitness

Nouveau chez Waterform ! Inspiré des dernières tendances d’entraînements, les programmes ALÉOP vous font vivre une expérience fitness hors du commun pour progresser rapidement et efficacement.

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Salle Cardio Muscu

Chez Waterform, nous vous proposons une salle cardio et musculation de 800 m², spécialement conçue pour répondre à tous vos besoins d’entraînement, quel que soit votre niveau.

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Coaching

Chez Waterform, nous croyons en un accompagnement sur-mesure pour répondre aux objectifs sportifs et de santé de chaque individu. Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, notre équipe de coachs vous propose un suivi personnalisé pour progresser à votre rythme et atteindre vos objectifs plus rapidement : perte de poids, performance à une compétition, remise en forme, rééducation suite à une blessure, etc.

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