Activité dansée

Restez en forme et laissez-vous emporter par les rythmes des musiques pour une santé de fer. Vous allez soigner votre souplesse comme votre condition physique dans le cadre de cette activité originale et conviviale. Découvrez ce programme complet développé à travers le monde pour un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque cours : ZUMBA.

Zumba

Durée
45 MIN
Intensité
modérée à intensive
Un entraînement complet, alliant tous les bienfaits de la remise en forme : endurance, tonus, équilibre et flexibilité pour un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba sont pratiquées par autant de personnes dans le monde. Activité vivement conseillée pour rester en forme et garder la ligne !
Les conseils du coach

Hydratez-vous ! Avant – pendant – après votre activité pour faciliter l’effort et la récupération.