Activités de cross-training
Vous aimez les programmes intenses et vous avez envie de vous challenger ? Le « cross-training » est là pour vous aider à repousser vos limites. Une méthode d’entraînement redoutablement efficace et vos progrès seront rapidement visibles.
Cross-training FITNESS 30'
30 min
Le cours de cross-training fitness 30’ est un entraînement à haute intensité qui regroupe différents exercices utilisant le poids de corps et les équipements des cours de collectifs fitness. Une structure de séance entrainante pour profiter des bénéfices de l’entraînement croisé et idéale pour se dessiner un corps athlétique tout en améliorant la condition physique globale. Le tout en 30 MINUTES !
COMMENT SE DEROULE L’ACTIVITE CROSS-TRAINING FITNESS 30’30 minutes où le coach vous guide et vous transmet l’énergie pour vous aider à vous dépasser et brûler plus de calories. Vous alternez des exercices de type jumping jack, iceman, mountain climber et des levers de poids pour le cardio et la tonification musculaire. Une méthode d’entraînement idéale pour travailler les différentes parties du corps pour acquérir une condition et un physique équilibrés.
